这样“才”健康: 怎么样更好地呵护自己的心理健康
这样“才”健康：怎么样更好地呵护自己的心理健康（1′20″） [同期]新华社记者 帅才 是女儿、是妻子、是妈妈，这些都是女性的家庭角色。然而除了这些角色，女性首先是自己。怎么样更好地呵护自己的心理健康？我们采访了相关的心理学专家。 [同期]湖南省第二人民医院副院长、心理学专家 袁宁 首先我讲第一条就是建立自我完善的机制，给自己留几分钟。你问一问自己，我此时此刻我最想要的是什么？在社会对你的这个众多期待跟自我的需求之间来寻找一个平衡，这个我觉得是挺重要。 第二个就是做一个情绪日记。发现到底哪些场...
2025-04-12 
